„Die Entfernung ist nichts, wenn man ein Motiv hat.“ -Jane Austen-
Ich bin Systemtherapeutin, bin in Österreich aufgewachsen und lebe seit vielen Jahren in Mexiko. Es interessiert mich sehr, wie sich Kultur auf unsere Individualität und unsere Empfindungen auswirkt. Ich betrachte mich selbst nicht nur als bilingual, sondern auch als bikulturell, da sowohl die österreichische als auch die mexikanische Kultur tiefe Spuren in der Weise, wie ich die Welt betrachte, hinterlassen haben.
Die Arbeit mit Menschen mit einem Migrations- und bikulturellen Hintergrund ist für mich sehr interessant und hat meine Praxis sehr bereichert. Online-Therapie eröffnet neue Möglichkeiten mit Menschen aus verschiedenen Kulturkreisen, Orten, Nationalitäten zu kommunizieren, was ich persönlich sehr aufregend finde.
ONLINE THERAPIE
Online-Therapie kann genauso effektiv. seinwie persönliche Therapie Nach meiner Erfahrung bieten beide Varianten eine gute Möglichkeit einen konstruktiven Dialog aufzubauen.
Die moderne Technik gibt uns Zugang zu sehr guter Audio- und Videoqualität, die es ermöglicht, einen engen Kontakt in den Sitzungen herzustellen.
Die Vorteile der Online-Therapie:
Erreichbarkeit: Online-Therapie ist eine gute Alternative zum klassischen Psychotherapiesetting für Personen, die aus verschiedenen Gründen zu Hause bleiben müssen.
Zeit: Viele Menschen leben mit der Herausforderung, Arbeitszeiten mit Familienleben und anderen sozialen Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Es ist ihnen nicht möglich zu einer Therapie zu fahren. Mit einem Internetzugang bietet Online-Therapie eine schnell verfügbare und flexible Alternative.
Komfort: Der Klient kann an der Sitzung an einem Ort, der für ihn am angenehmsten und komfortabelsten ist, teilnehmen. Dieser Aspekt ist besonders für Personen wichtig, die einer Therapie ambivalent gegenüberstehen oder sich in gewissen gesellschaftlichen Situationen unwohl fühlen (aufgrund von Angstproblemen oder sozialen Phobien).
Möglichkeit häufigerer Sitzungen: Wenn sich ein Klient in einer heiklen Situation befindet und mehr Unterstützung benötigt, können Sitzungen entsprechend seinen Bedürfnissen in kürzeren Intervallen organisiert werden.
Flexibilität: Das Online-Format erlaubt es Sitzungen zu einer für den Klienten passenden Zeit zu organisieren.
Keine geografischen Grenzen: Online-Sitzungen können auch mit Klienten abgehalten werden, die im Ausland leben und einen Therapeuten aus demselben Kulturraum und mit derselben Muttersprache konsultieren möchten.
Technische Aspekte
Der therapeutische Prozess an sich ist bei Online-Therapie derselbe, jedoch sollte man einige technische Aspekte beachten, damit eine erfolgreiche Online-Begegnung stattfinden kann:
Es ist wichtig einen ruhigen Ort mit Privatsphäre wzu haben, um sich auf den Prozess konzentrieren zu können, wo man nicht abgelenkt wird und sich nicht sorgen muss, dass jemand anderer mithört.
Um Unterbrechungen während der Therapiestunde zu vermeiden, empfehle ich zu überprüfen, dass der Internetzugang bzw. die mobile Datenverbindung stabil sind.
Es ist auch empfehlenswert ein gutes Headset zu verwenden, damit Klient und Therapeut einander gut zuhören und störende Nebengeräusche ausblenden können.
Der Klient kann sich das Medium aussuchen, das für ihn am besten passt. Möglich sind Zoom, Skype oder WhatsApp.
Wenn eine Paartherapie gewünscht ist, werden die Klienten ersucht, physisch voneinander getrennt in die Online-Therapie einzusteigen, damit sie unter denselben Bedingungen zusammentreffen wie mit dem Therapeuten.